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哺乳期可以喝茶吗 哺乳期适宜喝什么茶

[作者: mgykd] 2019-03-26 10:50
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  茶是中国古文化的传承,也是一种健康养生的饮品,很多人年轻人也都在喝茶,喝茶既然?#20040;Γ?#37027;么哺乳期可以喝茶吗?我们一起来了解一下!

  哺乳期可以喝茶吗

  哺乳期可以适当喝茶,有助于清毒排废。但不宜饮用过频、过多,每日以一杯淡茶为宜。因大量饮茶,茶叶所含的咖啡因,可通过乳汁进入婴儿体内,量过多时可影响婴儿健康。

  哺乳期喝茶对宝宝有影响吗

  少量喝淡茶,一般不会影响母婴健康。但过量饮茶,茶叶含的咖啡因,通过乳汁传给宝宝,其含量过多时,可兴奋神经,不利于婴儿脑细胞、神经系统的正常发育,同时影响宝宝睡眠。

  另外,哺乳期不宜在餐后立即饮茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,这时喝茶,容易造成缺铁性贫血。建议餐后2小时后再饮茶。

  哺乳期适宜喝什么茶

  哺乳期适宜喝淡绿茶、菊花茶、金银花茶等,每天以3-5克茶叶为宜。茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,有助于促进血液循环、帮助消化、清火、利尿、去水肿、加强心肾功能等。

哺乳期可以喝茶吗
哺乳期可以喝茶吗(图片来自摄图网)

  哺乳期不适宜喝什么茶

  1、红茶

  茶叶中含有2%—5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,不利于婴儿神经系统发育。

  2、大麦茶

  大麦茶是回奶的,会?#31181;?#20083;汁的?#32622;凇?/p>

  3、凉茶

  凉茶性寒,哺乳期喝凉茶后,可能通过乳汁被宝宝吸收,引起宝宝大便变稀,大便次数增多。

  4、减肥茶

  哺乳期不宜喝减肥茶,会对母婴造成不利影响。

  哺乳期可以喝茶吗,是可以少量喝一些茶的,但是不要过量饮用,影响宝宝的健康,同时也会给自己的身体造成一些影响!

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